Avoir des pensées positives c'est super important.
J’étais en soirée. A un moment donné je commençais à avoir des idées négatives, dévalorisantes. Je me sentais seule, j’étais dans mon coin.
A ce moment-là, deux possibilités s’offraient à moi :
Soit je continuais dans mon négativisme, je m’autosabotais, je ruinais ma soirée.
Soit je me reprenais et sortais de cet état tout de suite.
Je suis allée aux toilettes pour parler à mon mental.
Je suis revenue avec mes amies, j’ai demandé si je pouvais mettre de la musique. On m’a dit oui et je me suis rendu compte que nous étions plusieurs à nous sentir mal.
J’ai mis la musique de Grease et tout le monde s’est mis à danser.
Le sourire est revenu non seulement pour moi mais aussi pour mes amies et j’ai passé une excellente soirée.
Ce que je fais pour moi je le fais aussi pour les autres
Notre cerveau c’est un peu comme un enfant. Il faut lui apprendre, l’éduquer, lui répéter plusieurs fois et l'entraîner au positivisme.
En ne lui apprenant que le négatif, vous vous retrouvez dans un cercle sans fin qui minera votre moral, votre vie et votre énergie.
Il a besoin d’être rééduqué, à voir les choses de manière positive et bienveillante.
Plus vous allez l'entraîner, plus il verra le positif et plus il ira chercher encore plus d’opportunités pour passer des bons moments.
Comment s’auto conditionner :
Par exemple, Le matin en me levant je me dit en souriant :
« Je passe une bonne journée » et je fais en sorte de passer une bonne journée.
Parlez-vous dans votre tête, comme si vous parliez à un ami, avec bienveillance. Vous aurez des sensations agréables, des émotions, des images positives et agréables qui vont vous permettre de passer une bonne journée et saisir des opportunités.
Dans une journée, il y a toujours de bonnes opportunités pour être bien :
Le sourire de la factrice
Le petit mot gentil de la boulangère
Un mail sympa qu’on a reçu
De nouvelles idées,
Des motivations personnelles.
Écoutez-vous, avancez, pensez positivement, créez-vous des images agréables, parlez-vous dans votre tête pour ressentir des émotions positives.
Soyez votre meilleur ami
Avec amour,
Sarah Cabero
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