3 exercices pour réduire le stress, renforcer la confiance en soi et améliorer votre bien-être
La sophrologie est une méthode de relaxation qui a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette...
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Margauxx
19 sept. 20224 min de lecture
Calmer son mental et lâcher prise
Dans cet article, découvrez des conseils et exercices concrets pour apprendre à lâcher prise et calmer votre mental !
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Sarah Cabero
29 mai 20212 min de lecture
Techniques de respiration pour devenir zen
Apprendre à bien respirer permet de mieux oxygéner toutes les cellules de votre corps, d’augmenter votre capacité respiratoire et d'être...
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Sarah Cabero
13 avr. 20212 min de lecture
La technique de respiration pour transformer vos émotions
Pourquoi pratiquer des exercices de respiration ? Nous avons environ 60 000 pensées par jour, bien respirer permet de redescendre dans...
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Sarah Cabero
7 sept. 20202 min de lecture
Comment bien respirer / Augmentez votre vitalité
- Revenir au moment présent
- Méditer
- Augmenter votre concentration
- Retrouver joie et dynamisme
- Augmenter votre capacité respiratoire
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